我拉拉雜雜地說了這么多，提出這兩件事實，就是說明養(yǎng)氣對身體健康是絕對有利的。那么大家一定問我：怎么養(yǎng)氣呢？其實很簡單，用不著學那些稀奇古怪的氣功，只要保持內心平靜，不拘在什么地方，不論是在辦公室，或者是在馬路上，走路走疲勞了，停下來，做兩個養(yǎng)氣工夫，精神就來了。怎么做這個養(yǎng)氣工夫呢？不要用鼻子吸氣做氣功，馬路上灰塵大，空氣臟，所以我們在都市千萬不要用鼻子呼吸做氣功，只要心境寧靜，不必用耳朵去聽，只要感覺到呼吸的往來就好了。我們本來就有呼吸，不必再用意去練習，或者對呼吸加以控制管理，只要感覺到我們原有的呼吸狀況就好。如果感覺到什么地方不順有阻礙的話，只要思想繼續(xù)寧靜下來，靜上一段時間，自然就調和順暢了。這是最好的方法，不要再特地做什么工夫。
   要說做工夫嘛，初步的辦法很簡單，你早晨起來深吸一口氣，試試兩個鼻子通不通氣，如果左鼻子不通，就表示身體有問題，尤其是中年朋友們更要當心。如果右鼻子不通的話，身體雖然有問題，不過不要緊。如果感冒，兩個鼻子都不通，當然問題就更大了。這里要注意！兩個鼻子的學問可大了！嘿！這也是鼻科吧！（眾笑。）再說早晨左鼻子容易通，中午以后呢，右鼻子容易通。所以，從前我們在大陸當軍人的時候，沒有鐘表，不知道幾點鐘，有些老兵或者鄉(xiāng)下的老百姓都懂。如果問：“現(xiàn)在什么時候了？”他們會把鼻子抽一抽，好像聞什么東西似的，然后說：“恐怕中午過了！”嘿！他們這鼻子對時間的敏感好像比貓的眼睛還靈。
   怎么鼻子會聞得出時間？后來曉得這個鼻子在一天十二個時辰中，通氣的情況各有時間上的不同，所以我們呼吸起來感受也不同。譬如古代點穴功夫，認為每個時辰我們身上穴道的作用都不同。如果和人家打起架來，一邊打架，一邊就體會一下呼吸，馬上就知道大概是什么時辰，應該點哪個穴道。鼻子就有這么大的學問！